什么年龄要喝什么茶?
发布时间:2022-03-12 13:08:40

  茶叶被誉为我国的“国饮”,我国茶文化源远流长,现在越来越多的人用茶来调理身体,茶叶可谓是最天然的保健品。喝茶也成了很多人的生活习惯,茶叶的种类数不胜数,饮茶习惯也因人而异,有的人喜欢口味较轻的绿茶,有的人喜欢浓郁的乌龙茶。


  我们经常看到不同体质的人适合喝不同的茶,但很少有人会以喝茶人的年龄来研究。很多人会有疑问,孩子能不能喝普洱茶?老人能喝绿茶吗?其实,喝茶也要看年龄,根据年龄选择茶也是有讲究的。


  不同的年龄段,每个人的体质也不一样,所以营养成分的吸收程度是不一样的。比如,少年时期是身体发育的黄金时期,对各种营养成分的吸收可以说达到了顶峰,而过了中年,吸收力就会下降,所以要根据不同年龄段选择茶饮,这样才能更好地发挥茶叶的功效。

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  小时候(12岁以下)


  茶中含有维生素、氨基酸等营养成分,这些物质对孩子生长发育有益。12岁以下儿童喝茶,首先应选择普洱茶、花茶等。不要选择浓茶。体内微量元素流失,还会造成营养不良。


  普洱茶茶性温和,对孩子刺激小。花茶由花和茶叶混合而成,味道爽口,孩子爱喝。另外,普洱茶叶中含氟量较大,适量饮用普洱茶,对儿童预防龋齿也有好处。


  少年时代(12-18岁)


  青春期是身体发育的黄金时期,身体对各种饮食的营养反应也是最敏感的时期。所以,青少年饮茶要清淡,绿茶是凉的,绿茶没有经过发酵,维生素的含量比较高。对于正在上学的青少年来说,可以适当喝点绿茶提神醒脑。


  有些人认为青少年不喝茶是可以的。青少年处于器官发育的各个阶段,也可以选择一些温热的茶饮,如普洱老茶、老白茶等。这些茶经过多年的储存,口感温润,富含氨基酸,能起到滋补的作用。

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  青壮年(18-45岁)


  这个年龄段的人,身体比较强壮,处于精力充沛的阶段,身体抵抗力强。这个年龄段的人大多是上班族,经常久坐或经常外出聚餐,造成亚健康状态。因此,建议选择清淡的茶叶,以达到消化、解毒的作用。菊花茶是一个非常好的选择。


  说起菊花茶,古都开封的菊花品种繁多,品质极佳,其中以清池菊花为佳,不同于其他菊花,它的花朵比较大。基本上一杯可以冲泡一朵菊花,花瓣非常厚实紧凑,入口后口感纯净爽口。


  此外,清池菊花中丰富的氨基酸、黄酮类等营养元素,不仅能提神醒脑、辅助睡眠,对缓解眼部疲劳也有很好的作用。通常,一枝清池菊是闷的,营养元素融入茶汤中即可饮用,有助于缓解眼部疲劳,提神醒脑。适合青壮年和上班族饮用。


  中年期(45-65岁)


  45岁以后,身体机能开始逐渐衰退,身体和精力都不如以前,各种内脏器官的功能也开始逐渐衰退。此时身体容易堆积垃圾,难以新陈代谢,所以45岁以后的人可以选择旧茶,如乌龙茶,红茶等。


  红茶中的茶氨酸可以控制血压的升高,对于中年人来说,它有助于清除血液垃圾,预防心血管疾病。同时,红茶还具有解毒利尿的作用。经常饮用红茶能促进体内新陈代谢,促进油脂排泄,缓解中年人的胃肠道问题。


  老年(65岁以上)


  很多老年人都有喝茶的习惯,到了老年,身体的承受能力就变差了。


  患心血管疾病的风险增加,骨骼不那么有弹性,容易患骨质疏松症,所以对于老年人,可以喝红茶和老茶。


  温暖的红茶可以保护老年人的骨骼和心脏。红茶仍然是营养胃部的好选择。煮旧茶调理肠胃。老年人多喝红茶对身体很有帮助。另外值得注意的是,老年人应该喝清淡的茶,不要喝太多的茶,这会给身体带来一定的负担。


  喝茶是一种健康的生活方式。喝茶同样重要。根据年龄来选择,也可以把茶的作用和身体的身体状况结合起来,起到保健的作用,与身边的茶友分享,让茶更健康。